Lideres en servicios de Entrenamiento Físico Personalizado a domicilio(Bogotá, Colombia). Aplicamos las últimas técnicas y metodologías del FITNESS moderno o sistemas de condicionamiento físico para el mejoramiento de la calidad de vida con base en el Ejercicio Físico, la salud y la Nutrición.
SERVICIOS DE ENTRENAMIENTO
TOTAL TRAINING:
Entrenamientos uno a uno dirigidos a poblaciones heterogéneas(de diferente edad, sexo, nivel de condición física) y consideradas médicamente como aparentemente sanas.
CLASES: CrossFit, CrossTraining, TRX, PILATES,, CoreTraining, Endurance, Esferodinamia, entre otras.
Trabajamos con implementos alternativos y de buena calidad(Bandas, mancuernas, balones de fitball, TRX, balones medicinales, air-fit, colchonetas, conos, estabilizadores o bosus y con el peso del propio cuerpo) que ayudan a un verdadero entrenamiento funcional multiplanar, poliarticular, no rutinizado y que acude a las diferentes cadenas cinéticas o de movimiento basadas en la física, cuyos logros se transfieren rápidamente a la cotidianidad.
Trabajamos con implementos alternativos y de buena calidad(Bandas, mancuernas, balones de fitball, TRX, balones medicinales, air-fit, colchonetas, conos, estabilizadores o bosus y con el peso del propio cuerpo) que ayudan a un verdadero entrenamiento funcional multiplanar, poliarticular, no rutinizado y que acude a las diferentes cadenas cinéticas o de movimiento basadas en la física, cuyos logros se transfieren rápidamente a la cotidianidad.
OBJETIVOS: modificar la estética y condición física. Es decir: lograr una mejor la salud, la apariencia física, la disponibilidad corporal y el rendimiento humano.
SPECIAL HEALTH TRAINING:
Entrenamientos inteligentes para cuerpos exigentes. Enfocados a poblaciones que requieran intervención físico y terapéutica, como: discapacitados físicos, hipocinéticos, sujetos con factores de riesgo modificables o que requieran de control epidemiológico de enfermedades crónico-degenerativas no transmisibles, con base en entrenamientos funcionales que permitan mejorar la calidad de vida.
OBJETIVOS: apoyar y/o complementar el tratamiento de diferentes patologías y post-operatorios; potenciar el desarrollo inteligente de los procesos corpo-cinéticos tanto funcionales como condicionales, así como habilitar, rehabilitar y/o mejorar las condiciones de salud, disponibilidad corporal y condición física.
GROUP-CLASS:
Entrenamientos grupales dirigidos o semi-personalizados(parejas, tríos y cuartetos) enfocados a diferente tipo de población que requieran como OBJETIVO cualificar el cuerpo a través del Movimiento funcional.
ELIT SPORT:
*Entrenamientos físicos orientados exclusivamente para deportistas de élite, atletas recreativos consumados o personas con niveles altos de condición físico-atlética, estén o no estén en el ámbito competitivo.
OBJETIVOS: maximizar las capacidades corpo-cinéticas al límite y las competitivas al máximo rendimiento o performance.
EVALUACIÓN FÍSICA:
*CINEATROPOMETRÍA: análisis de la composición corporal por bio-impedancia, adipometría, perimetría y diámetros(Peso óseo, peso magro, peso muscular, peso graso, peso residual, peso hídrico, etc)
*DIAGNÓSTICO POSTURAL: análisis de desviaciones estructurales estáticas y dinámicas por malformaciones o por malos hábitos posturales.
*ANÁLISIS DEL RENDIMIENTO MOTOR: estudio de las capacidades físicas(fuerza,
resistencia, potencia, flexibilidad, elasticidad, coordinación, equilibrio, etc) y análisis del Coste Energético a partir de Pruebas de Esfuerzo Cardiovascular y Osteomuscular.
*ESTUDIO DE CONTRAINDICACIONES FÍSICAS: estudio de limitaciones funcionales y condicionales que estén en capacidad potencial de desarrollar lesiones o exacerbar patologías.
*PRESCRIPCÓN DEL EJERCICIO FÍSICO: diseño de programas de entrenamiento y
metodologías a implementar, seguimiento y control bio-kinestésico del ejercicio.
*CONTROL DE FACTORES DE RIESGO: Control-prevención de factores de riesgo
cardiovascular y osteo-muscular, como diabetes, sobrepeso, hipertensión arterial, diabetes, cáncer, etc..
ASESORIAS:
Las asesorías son tres y pretenden concientizar, orientar y enseñar a la persona a tener un buen balance nutricional, a mantener hábitos de vida saludables y a realizar entrenamientos correctos.
1)ASESORÍA NUTRICIONAL: Basada en un diagnostico, prescripción, seguimiento y control alimentario según los requerimientos, necesidades, intereses y objetivos de la persona.
2)ESTILOS DE VIDA SALUDABLES: Pretende la adopción de hábitos de vida inteligentes y saludables a partir del análisis y confrontaciones de temas relativos a los estilos de vida y la salud como los activos más importantes de las personas.
3)ASESORÍA EN FITNESS, EJERCICIO Y DEPORTE: Diseño, aplicación de metodologías y estructuración de rutinas de entrenamiento acordes a su disposición corpo-cinética y condición clínica.
CONTRATO DE SERVICIOS:
Toda afiliación se realizará mediante la firma de un contrato escrito y de un consentimiento informado que permitan tanto la realización del ejercicio profesional del entrenador, así como las prácticas evaluativas y de condicionamiento físico necesarias para el logro de los objetivos propuestos.
CONTENIDO:
1.1. Objeto del contrato:
1.2. Objetivo y plazo
1.3. Obligaciones del Entrenador
1.4. Obligaciones, responsabilidades y compromisos del Usuario
1.5. Valor y Forma de Pago
1.6. Sobre las sesiones de Entrenamiento
1.7. Resultados y Garantías
1.8. Incumplimientos
1.9. Duración del contrato
1.10. Causales de terminación
1.11. Anexos médicos y firmas
1.12. Consentimiento informado o permiso para ejercer los servicios contratados
COSTO DEL SERVICIO DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
El costo varía de acuerdo a:
1)HORA DEL ENTRENAMIENTO: El valor hora se afecta dependiendo de los horarios del servicio. Entre horas PICO(5:30 a 10:00 am y 5:00pm a 10:00pm) el costo se se mantiene. Entre horas No pico(10:30 am y 4:45:00) el costo disminuye, siempre y cuando sea en el norte-norte de la ciudad.
2)NÚMERO DE SESIONES: cantidad de clases por semana y por mes(4, 8, 12, 16 o 20 sesiones o más, etc.
3)DURACIÓN DEL CONTRATO: mensual, bimestral, trimestral, semestral o anual. A mayor número de meses contratados menor el valor/hora.
4)FORMAS DE PAGO: En efectivo o en cheque agirado al día no hay sobrecosto, éste se afecta con pagos diferidos, en cuotas o post-fechados.
NOTA: Si está verdadeamente interesado en nuestros servicios no dude en escríbirnos o llamarnos: ricarsport@gmail.com, bodytraining@hotmail.com 3187029037 y 6158448.
NOTA: Si está verdadeamente interesado en nuestros servicios no dude en escríbirnos o llamarnos: ricarsport@gmail.com, bodytraining@hotmail.com 3187029037 y 6158448.
BENEFICIOS A LOGRAR:
BENEFICIOS GENERALES:
*Mejorar la condición física y presentación estética en forma segura y eficiente.
*Realizar los programas de ejercicio Físico de forma inteligente y científica
*Cualificar la condición y forma física de manera exitosa y responsable.
*Transferir los logros del mejoramiento físico a la cotidianidad e incluso a las actividades deportivas favoritas
*Mejorar la auto-estima y auto-imagen.
*Promocionar la salud y los procesos de condicionamiento según los objetivos, intereses, necesidades, experiencias corpo-cinéticas y la condición físico- clínica de la persona.
*Prevenir las Enfermedades Degenerativas Crónicas No Transmisibles(EDCNT)como la obesidad, el sobrepeso, la diabetes, la hipertensión, el stress, la osteoporosis y en general las afecciones cardiovasculares, osteomusculares, endocrinas, inmunológicas, etc.
*Basar la realización de los programas de entrenamiento en el Total-Fitness o en los fundamentos metodológicos deportivos o terapéuticos según el caso.
*Sustentar los programas de Entrenamiento Personalizado en la valoración física, la prescripción, el seguimiento y el control del ejercicio.
*Realizar análisis y diagnósticos cine-antropométricos(análisis de la composición corporal por bio-impedanciometría y adipometría), estudios de la disponibilidad corporal y la condición física de los diferentes grupos etarios poblacionales susceptibles de intervención(Pruebas de esfuerzo cardiovascular y osteomuscular, análisis del rendimiento motor y energético), diagnósticos posturales y análisis de contraindicaciones físicas.
*Prescribir el ejercicio de acuerdo a las demandas cinéticas y el impacto bio- mecánico y fisiológico del ejercicio sobre el bienestar bio-psico-social generador de calidad de vida.
BENEFICIOS ESPECÍFICOS:
*Pérdida de peso graso.
*Tonificación muscular.
*Reafirmación de la piel.
*Aplanamiento y marcación abdominal.
*Definición de la masa muscular.
*Levantamiento de busto y glúteos
*Eliminación y/o control de la celulitis.
*Desaparecimiento y/o control de la flacidez.
*Recuperación del contorno y forma de muslos y caderas.
*Optimización de los procesos de entrenamiento físico(técnicas, métodos, etc).
*Evitar estancamientos en el rendimiento o en la consecución de resultados
*Entrenar sin riesgos, evitando las contraindicaciones físicas
*Modificar eficazmente la composición corporal.
*Cambiar definitivamente la imagen personal.
*Habilitar, rehabilitar o mejorar las condiciones funcionales y condicionales
*Licenciado en Educación Física de la Universidad Pedagógica Nacional, *Estudios en fisioterapia de la Universidad Manuela Beltrán, UMB. *Especializado en Ejercicio Físico para la salud de la Universidad del Rosario, CMUR.
*Entrenador Personal Certificado por la International Sports Medicine Association y por la International School of Aerobic Training,(ISMA-ISAT).
MISIÓN:“Darle forma y vida al cuerpo” a partir de un programa de entrenamiento físico individualizado, basado en un modelo de Training que ayude no sólo a introducir el ejercicio dentro del estilo de vida de los beneficiarios sino a modificar estructuras erróneas de pensamiento frente al concepto “estar en forma” y a cambiar los hábitos de vida poco saludables, incluidas las conductas poco inteligentes a nivel nutricional.
VISIÓN: Propender por el mejoramiento de la calidad de vida de las diferentes poblaciones susceptibles de intervención desde el campo del ejercicio físico para la salud.
BENEFICIARIOS: Todas aquellas personas consideradas médicamente como aparentemente sanas que necesiten mejorar su presentación estética y calidad de vida con base en el ejercicio físico. se pueden beneficiar de los servicios que prestamos. También quienes requieran de intervención físico y terapéutica y cuyo objetivo no sòli contemple la modificaciòn de lo estético sino su condición física, pasando por los tratamientos de diferentes patologías(crónicas) y post-operatorio, hasta quienes buscan maximizar las capacidades físicas al límite(deportistas).
RICARDO LARUG
*Licenciado en Educación Física de la Universidad Pedagógica Nacional, *Estudios en fisioterapia de la Universidad Manuela Beltrán, UMB. *Especializado en Ejercicio Físico para la salud de la Universidad del Rosario, CMUR.
*Entrenador Personal Certificado por la International Sports Medicine Association y por la International School of Aerobic Training,(ISMA-ISAT).
HISTORIAL Y LOGROS:
RICARDO LARUG además de Personal Fitness Trainer ha sido:
*Docente Universitario: 1)Universidad del Rosario, 2)Universidad Javeriana y 3).Universidad de los Andes.
Historial Deportivo:
*Docente Universitario: 1)Universidad del Rosario, 2)Universidad Javeriana y 3).Universidad de los Andes.
*Coordinador de Entrenadores Personales: y profesor de clases grupales en los Centros Médicos y Deportivos Body Tech, Athletic y Hard Body.
*Docente de Educación Física de colegios: 1)Liceo Colombia, 2)Gimnasio Oxford School y 3)Externado Caro y Cuervo.
Historial Deportivo:
*CAMPEONATO MUNDIAL DE MARCHA, COPA LUGANO. Trigésimo Primer Lugar(individual) y décimo primero por equipos. Isle of Man, Inglaterra, 1985.
* LAS SIETE MILLAS DE LEICESTER. Tercer lugar. Irlanda del Norte, 1985. Record Nacional Inglés.
* CAMPEONATO PANAMERICANO DE MARCHA. Décimo primer lugar
* COPA LATINOAMERICANA DE MARCHA: Tercer lugar. Colombia, 1991.
* CAMPEONATO SURAMERICANO DE MARCHA. Tercer lugar. Colombia, 1991.
* GRAN COPA INTERNACIONAL DE CARACAS. Decimoquinto lugar. 1988.
* JUEGOS DEPORTIVOS NACIONALES. Campeón. Record Suramericano. 1985
* JUEGOS NACIONALES UNIVERSITARIOS. Campeón. Col. 1986.
CONTACTOS:
Excelente post fisioterapeuta deportivo barcelona
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